谷物包括大米，小麦，小米，大豆等景瓷在线粉彩农产品现货服务中心。谷物食品包括大米和面粉，例如高粱，玉米，小米，杂物中的红薯，它主要提供碳水化合物，蛋白质，饮食纤维和B维生素，这是人类热能的主要来源。青岛景瓷在线交易中心
谷物类别
我所在国家的谷物可以大致分为三类：谷物，豆类和土豆。谷物包括米饭（米饭，Japonica米饭，米饭），小麦（小麦，大麦，燕麦，黑麦），玉米，玉米，高粱，小米，黄米饭，荞麦等；肾结域，包括红薯，也称为地瓜或地瓜，土豆，山药，芋头，木薯等。
小米的特征和地点
小米是一种真正的植物。在远古时代，它被称为，名，也称为beam.xiaomi贝壳包括白色，红色，黄色，黑色，黑色，橙色，紫色和其他颜色，通常称为“有色小米”。在欧亚大陆的温带和热带地区种植。
谷物的营养价值
切口是一种谷物作物，山谷含有8@%protein.soya含有40％的蛋白质，大米含有8％，绿色t含13.4％，燕麦含有15.6％的蛋白质景瓷在线影中釉商城客户端。谷物含有约20％的脂肪，集中在谷物中，麸皮或细菌。大约种子和小麦胚芽中含有大量油，不饱和脂肪酸占80％以上。
请注意刚性食物的厚度，吃一些粗谷物，吃更多的豆类和大豆产品。每个人应该吃100-150克豆类和大豆产品。红豆，豆腐，豆浆和豆芽。食物相对稀少。
此外，豆类富含钙，磷，铁和维生素B1，维生素B2等。TOFU富含蛋白质。就蛋白质含量而言，大豆牛奶的营养含量等于新鲜牛奶景瓷在线影青釉是期货的吗。，富含铁，豆芽富含维生素C。
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